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Transforme seu corpo com estes 8 exercícios em pé para perda de peso em casa

Tempo de leitura: 1 min

em julho 2, 2023

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Transforme seu corpo com estes 8 exercícios em pé para perda de peso em casa

bem-vindo   treino em casa gratuito

8 melhores exercícios em pé prepare-se:

Bends laterais, vamos até a metade descansar, prepare-se.

vamos até a metade descansar
fitness como isso
vamos até a metade aí descanso prepare-se:

Polichinelos vamos até a metade aí descanso prepare-se: Agachamento Elevação de Braços vamos até a metade aí descanso
prepare-se:

Extensões do corpo vamos até a metade aí descanso prepare-se:

Elevação de Perna Lateral (Direita) vamos até a metade aí descanso prepare-se: Elevação de Perna Lateral (Esquerda) vamos até a metade descanse o último:

Agachamento com Chute Lateral
Obrigado ler Standing Exercícios (sem saltos) Treino de gordura da barriga para perder peso rapidamente em casa

Poderá ver o vídeo no youtube Aqui

Aproveite hoje mesmo para comessar a perder peso:>

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