há cinco razões pelas quais você pode não estar
perdendo peso quando está jejuando.

Agora quero
esclarecer sobre o que é este vídeo não estou falando de
jejum intermitente estou falando apenas de jejuar por um longo período de tempo,
mas já que Estamos falando sobre jejum intermitente,
se você está fazendo jejum intermitente e ceto e não está perdendo peso,
geralmente é porque está comendo muitos carboidratos, ok, fiz muitos
vídeos sobre isso, você só precisa diminuir muito seus carboidratos
às vezes diminuem para 10 gramas por dia ou menos também pode ser que
você não esteja jejuando o tempo suficiente seu metabolismo está lento e você está
jejuando.

Digamos 16 horas ou 18 horas você pode precisar fazer mais ou você Você está apenas
consumindo muita gordura e seu corpo está transformando a gordura da dieta
em cetonas, e não sua própria gordura em cetonas, portanto, essas são as
três coisas às quais você deve prestar atenção, mas o assunto deste
vídeo é, digamos que você esteja jejuando por um longo
período de tempo. dois dias três dias e você não está
perdendo peso por que como ca bem, há
algumas razões para isso estar em prática há 29 anos.

Encontrei certos indivíduos que jejuaram por um bom período de tempo
com quase nenhuma perda de peso e vou apenas
contar o que descobrimos com eles pessoas geralmente sempre tiveram um metabolismo extremamente
lento, então digamos que
no nascimento você apenas estava acima do peso às vezes as crianças têm uma infecção e
então recebem esteróides ou medicamentos
ou antibióticos que então atrapalham seu metabolismo no início
e então seus pais podem colocá-los em dietas
após dieta após dieta que diminui o metabolismo
que pode ser uma das razões número um número dois
constipação se você está constipado você pode estar andando com cinco a
sete quilos extras de resíduos em seu corpo.

 E isso pode agir como uma barreira para você para perder peso
número três estresse estresse ativa o hormônio cortisol
cortisol quebra sua própria proteína muscular
transforma em açúcar e esse açúcar aumentará a insulina e
isso impedirá que você perca peso oito, então isso é muito importante aqui
e isso também inclui ter uma infecção,
então se você está em jejum e tem uma infecção grave, pode não perder peso
por causa dos altos níveis de cortisol, embora se você tiver uma
infecção, o jejum é uma coisa necessária, porque
isso ajudará o seu sistema imunológico número quatro a não dormir, isso também
aumentará o cortisol, adicionará mais estresse e bagunçará o
açúcar no sangue.

 Então isso definitivamente o impedirá de
perder peso e retenção de água por vários motivos,
então esse pode ser outro motivo por que você não está perdendo peso
há algumas coisas que eu vou recomendar você quer sempre
tomar nutrientes eletrólitos vitaminas b oligoelementos
vitamina d todos muito importantes por que você precisa melhorar a resistência à insulina
você tem que tomar nutrientes que ajudam a
insulina resistência que está por trás disso aqui
que vai acelerar as coisas isso aqui,
exemplo real trabalhei com essa senhora que fez jejum por quase três dias
e quase não perdeu nada agora ela tinha constipação
e o que estava acontecendo era que o fígado estava
todo entupido e as coisas não estavam fluindo tão bem
quando você toma sais biliares purificados com o estômago vazio
é claro que você está em jejum, então vai ser um estômago vazio estômago você pode tomar apenas
três vezes ao dia tende a abrir os dutos os dutos biliares os
dutos pancreáticos os dutos através
do fígado e permite a drenagem sem falar que a própria bile ajuda a queimar
gordura é o que recomendamos para essa pessoa
e então as coisas começaram a ficou aliviado.

Com isso
finalmente eles começaram a perder peso só estou apontando isso porque foi
incrível passar de nenhuma perda de peso para uma
perda de peso realmente boa a próxima coisa é fazer coisas para aumentar o
sono
mas também diminuir o estresse, por isso queremos aumentar o
sono, diminuir o estresse, se você estiver estressado, não estiver
dormindo, isso afetará gravemente sua
capacidade de perder peso enquanto estiver jejuando. ng e, por último, você só precisa dar
mais tempo, especialmente se você tiver um metabolismo lento.

quer saber como começar

 O ceto ou você está no ceto e precisa de uma depuração porque não está indo tão bem,
tenho um consultor de ceto pronto para ajudá-lo,
isso é apenas para as pessoas nos EUA, espero que no futuro possamos serei capaz de
atender a ligação de todos, mas coloquei o número abaixo para que você
possa ligar e obter ajuda

Poderá ver o vídeo no youtube Aqui