Transforme seu corpo com estes 8 exercícios em pé para perda de peso em casa
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8 melhores exercícios em pé prepare-se:
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Polichinelos vamos até a metade aí descanso prepare-se: Agachamento Elevação de Braços vamos até a metade aí descanso
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Extensões do corpo vamos até a metade aí descanso prepare-se:
Elevação de Perna Lateral (Direita) vamos até a metade aí descanso prepare-se: Elevação de Perna Lateral (Esquerda) vamos até a metade descanse o último:
Agachamento com Chute Lateral
Obrigado ler Standing Exercícios (sem saltos) Treino de gordura da barriga para perder peso rapidamente em casa
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